Як провести день на пляжі

Коли світить сонце, і ви хочете весело провести час з сім’єю або друзями, немає нічого кращого пляжу. Опитування показують, що пляжі є одними з найпопулярніших місць для відпочинку і літніх розваг, і незліченна кількість людей стікаються в свої улюблені піщані місця щоразу, коли у них є можливість.

Чи збираєтеся ви на один з кращих пляжів в світі в якому-небудь екзотичному місці, або просто їдете на місцевий пляж. Є кілька способів, якими ви можете скористатися. Може зробити день максимально чарівним, а також кілька важливих речей, про які слід пам’ятати, щоб всі були в безпеці. Читайте кращі поради, які допоможуть вам відмінно провести час на піску.

Знайдіть місце тіні або створіть власну тінь
Проводити весь день на сонці – не найкращий вибір для вашої шкіри, і це може швидко привести до дискомфорту, тому розумно спробувати знайти тінисте місце, коли ви приїдете на пляж. Щоб допомогти всім залишатися спокійними і комфортними. Навіть якщо ви плануєте трохи позасмагати, ваші товариші по пляжу напевно знайдуть тінь, в якій можна розслабитися протягом дня.

Часто буває важко знайти природні тінисті ділянки на пляжі, але є безліч способів зробити це самостійно. Намети для укриттів на пляжі ідеально підходять для цього, і насправді вони набагато ефективніше класичних пляжних парасольок, які легко розвіваються на вітрі і не забезпечують достатнього покриття протягом дня.

Не забудьте сонцезахисний крем
Навіть маючи власний пляжний намет або тінисте місце, ви, ймовірно, все одно будете піддавати свою шкіру впливу великої кількості сонячного світла протягом дня на пляжі. Дослідження показали, що проводити занадто багато часу на сонці без захисту може бути дуже небезпечно, значно підвищуючи ризик раку шкіри або інших менш серйозних, але все ж неприємних проблем, таких як сонячний опік.

Ефективний захист від сонця у вигляді сонцезахисного крему може допомогти знизити ризик раку і убезпечити вас, тому не забудьте взяти з собою багато сонцезахисного крему з високим рейтингом SPF і наносити його рясно і багато разів упродовж дня. Не забувайте і про тих частинах тіла, на які часто не звертають уваги, таких як ніс, вуха і задня частина шиї.

Приносьте з собою закуски
Якщо ви збираєтеся на пляж, це, ймовірно, означає, що погода тепла, а коли температура починає підніматися, нашому тілу потрібно навіть більше води, ніж зазвичай, щоб залишатися здоровими і щасливими. Якщо ви недостатньо п’єте на пляжі, ви можете зіткнутися з побічними ефектами зневоднення, такими як втома, головний біль і нудота.

Тому не забудьте взяти з собою кілька пляшок з водою перед тим, як відправитися в дорогу, і, можливо, ви захочете придбати газировку, які збережуть воду прохолодною і свіжою протягом дня. Також розумно упакувати свої власні закуски, такі як енергетичні батончики, щоб підтримувати високий рівень енергії, оскільки ви не зможете купити їжу в готелі або ціни можуть бути досить високими.

Упакуйте пляжну сумку
Збір речей ніколи не приносить великого задоволення, але це важливий крок перед відпусткою або одноденною поїздкою на пляж, і речі, які ви упаковуєте, можуть виявитися дуже цінними пізніше, тому підготуйте контрольний список і переконайтеся, що ви знайшли час, щоб упакувати все необхідне. вимагати. Ми вже згадували сонцезахисний крем, воду і закуски, але є багато інших речей, які помістяться в вашу пляжну сумку.

Рушники, наприклад, напевно знадобляться, якщо ви або ваші діти плескалися у воді  і завжди розумно упакувати одне або два рушники більше, ніж ви думаєте, що вам потрібно, на всякий випадок. Іграшки для самих маленьких теж відмінно підходять для того, щоб зайняти їх, а книги або гаджети, з якими ви можете розслабитися, зроблять день набагато більше розслаблюючим. Можливо, вам знадобиться спрей від комах і, можливо, додатковий одяг і аксесуари на випадок, якщо погода не зовсім така, як ви очікуєте.

Останнє слово
Пляж – відмінне місце, але враження від пляжу можуть зіпсуватися, якщо ви не підготуєтеся належним чином. Обов’язково запам’ятайте ці поради перед наступною поїздкою, щоб провести час найкращим чином.